Bewegung ist gesund, das weiß schon jedes Kind. Doch während es für die Kleinsten noch völlig normal ist, sich im Laufschritt durch die Welt zu begeben und auf Spielplätzen zu klettern und zu toben, sind Erwachsene manchmal wahre Bewegungsmuffel. Zu laut ist die Stimme des Inneren Schweinehunds, der davon überzeugt ist, dass es zu Hause vor dem Fernseher viel gemütlicher ist als draußen …
Schwimmen, egal ob mit oder ohne Schwimmbrille, ist eine der Sportarten, die in richtiger Technik ausgeführt am wenigstens unsere Gelenke belastet. Es ist für jedes Alter und auch für stark Übergewichtige perfekt geeignet. Die Mischung aus Kraftaufwand und Ausdauer hält uns fit und Bewegung im Wasser macht selbst Sportmuffeln durchaus Spaß. Zum Schwimmen benötigt man auch keine …
Gesund und dauerhaft abnehmen bringt viele Probleme mit sich. Der Körper leidet unter zu vielen Pfunden, die Fitness ebenso und das nötige Wohlgefühl bleibt auch oft auf der Strecke. Übergewicht abnehmen lautet die Devise – doch übertriebener Sport und strenge Diäten bringen oftmals nur kurzzeitigen Erfolg. Gesund und dauerhaft abnehmen lautet das Zauberwort! Radikaldiäten bringen …
